Känner du dig stressad, osäker eller överväldigad?

Tentor, projekt och sociala situationer kan kännas tunga.
Digitala KBT/ACT-samtal hjälper dig hantera stress, tankar och känslor – där du är, när det passar dig.

Vi jobbar med

  • Prokrastinering & motivation

  • Relationsoro & social stress

  • Stress & prestationsångest

  • Framtidsoro & vägval

  • Självmedkänsla & självkritik

Så funkar det

  • Trygga samtal baserade på KBT/ACT

  • Digitala samtal via Zoom – smidigt i studentlivet

  • Konkreta verktyg du kan använda direkt

  • Anpassat efter studenters schema och vardag

Vad är ACT?

ACT (Acceptance and Commitment Therapy) är en modern KBT-metod som hjälper dig:

  • Acceptera jobbiga känslor istället för att kämpa emot

  • Skapa distans till stressande tankar

  • Agera utifrån vad som verkligen är viktigt för dig

    Målet: mer psykologisk flexibilitet och verktyg som fungerar direkt i vardagen.

Varför digitalt?

  • Flexibelt – passa in mellan lektioner och plugg

  • Tillgängligt – inga resor eller logistik

  • Modern – digital terapi är normen för studenter

Ja tack, jag vill boka!

Liselott Adsjö, KBT/ACT-terapeut

  • Driver egen verksamhet sedan 2008 – lång erfarenhet av att hjälpa människor med stress, prokrastinering och livsval

  • Specialiserad på KBT/ACT, en evidensbaserad metod som kombinerar acceptans, medveten närvaro och handling utifrån dina värderingar

  • Fokuserar på praktiska verktyg som du kan använda direkt i vardagen

  • Digitala samtal – enkelt, flexibelt och tryggt, anpassat för studier och hektiska scheman